Cómo mantener una nutrición adecuada durante un déficit calórico
Las “dietas” post 18 son típicas, sin embargo, cuando se intenta perder peso, un factor clave para el éxito es alcanzar un déficit calórico, lo que significa que estás consumiendo…
Cómo retomar hábitos saludables
Después de Fiestas Patrias es común preguntarse cómo volver a una rutina saludable, especialmente si los días de celebración estuvieron llenos de asados, empanadas y terremotos